Утепление, гидро- и пароизоляция каркасных стен
С внутренней стороны на каркас обязательно уложите пароизоляцию из слоя пергамина, рубероида или полиэтиленовой пленки, которую прижмите косой обшивкой из колотых досок толщиной 25 мм.
Между бревнами и обшивками можно проложить теплоизоляцию из камышовых плит толщиной 15 см, пропитанных 3-процентным раствором железного купороса против загнивания. Они имеют много достоинств: легкие, с хорошими теплоизоляционными свойствами не горят, а тлеют. Можно изготовить камышовые плиты самим, прошивая каждые 2 см материала оцинкованной проволокой диаметром не менее 1,6 мм. Подготовьте плиты длиной равной высоте стен. С обеих сторон закройте их асбестоцементными плоскими плитами. Можно оштукатурить стену.
Неплохой утеплитель для сауны получается из опилок, перемешанных с гипсом или с известью в пропорции 10:1 и засыпанных между наружной и внутренней обшивками слоем в 20 см. Главное требование — опилки должны быть сухими.
После того, как вы уложите первый слой опилок, залейте его раствором железного купороса в воде (25 г на ведро воды), постоянно размешивая. После этого слой опилок нужно слегка уплотнить. Со временем слой схватывается и не проседает.
Наиболее надежный и распространенный утеплитель для сауны — арболитовая масса.
Утепление, гидро- и пароизоляция панельных стен
Под наружную деревянную обшивку уложите гидроизоляцию, а под внутреннюю обшивку — пароизоляцию.
В качестве утеплителя для сауны используйте наиболее легкие материалы: минеральную вату, пенопласты, плиты из камыша. Органические материалы должны быть обработаны против гниения и для повышения огнестойкости известковым молоком и высушены.
Для дополнительного утепления стен прибейте к ним плиточные утеплители — антисептированные ДВП, полистирольный пенопласт (ПСБ и ПСБ-С), формальдегидный пенопласт (ФРП-1 и ФСЛ). Затем уложите па-роизоляцию и обшейте доской.

Источники:
kolonna.info/krisha.php?id=23
poolsystems.com.ua/sauna
lib.rus.ec/b/110917/read